Llegar a la vejez no es sinónimo de vivir en el aburrimiento, viendo pasar los días con pasividad y añorando el pasado. La etapa del envejecimiento debe vivirse de manera activa y saludable, y existen una gran variedad de actividades diseñadas para gente de la tercera edad.
Es muy común que la gente mayor se sienta frustrada y deprimida por la falta de actividad. El poco interés por las cosas nuevas, la sensación de sentirse inútil ante la familia y ante la sociedad en general, son factores que van mermando la autoestima. Es importante seleccionar una serie de actividades físicas e intelectuales que mantengan ocupada a la persona de la tercera edad, con el fin de evitar pensamientos negativos y depresiones. Y realmente no es difícil. El salir a caminar en un parque, la lectura profunda, y el charlar con personas de la misma edad pueden ser excelentes terapias ocupacionales que elevan la autoestima y la vitalidad.
Las personas de la tercera edad con movilidad limitada pueden elegir infinidad de actividades para evitar un sedentarismo tóxico. Con paciencia, se debe buscar algo que realmente les apasione y que hagan con entusiasmo, como la pintura, la horticultura, la acuariofilia, talleres de lectura, yoga especializada para el adulto mayor, cocina gourmet, etc.
Si deseas conocer más acerca de este tema, envíanos un correo electrónico: carcurineme9@gmail.com